惊呆了!日本瘦腰锻炼法是个什么梗?这到底是个什么操作怎么一回事啊

深港在线 2019-06-13 13:13:07

  最近日本的一个瘦身操火起来了,据悉只要两个动作,一周腰围就能怒减7cm!

惊呆了!日本瘦腰锻炼法是个什么梗?这到底是个什么操作怎么一回事啊

  动作要点:

  首先,脚跟并拢,双脚呈45°打开

  然后,双手比“八”并伸展双臂。

  双手比“八”,即绻起中指、无名指及小指#

  将双臂用力往后伸展,让两侧肩胛骨尽量靠近

  最后保持上面这个姿势扭动腰身,坚持2分钟

  网友也表示:“看了等于做了”、“哪个姐妹先试个一星期,有效果的话艾特一下我”、“跟着做了一下 我左腿抽筋了”

责任编辑:庄晓娟

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