“医”起来辟谣|热热热！与高温相伴而来的谣言，你上过当吗？

 连日来，高温不断在“烤”验着泉城。然而，和天气一样火热的，还有一波应景的谣言。这些谣言在网络上的点击率颇高，不仅一到夏天就能见到它们的身影，还让不少人心生疑惑。比如很多人习惯家里常备藿香正气水或者熬绿豆汤以防中暑。但要注意啦，藿香正气水并不能预防中暑……怎么回事？难道我们一直认为的“常识”错了？这个夏天还能不能好好过了？

　　谣言：听说喝藿香正气水可以预防中暑。

　　真相：藿香正气水是药品，可以解暑，但是无预防中暑的作用。为了预防中暑而使用，非但达不到效果，还可能因为服用此药带来不安全的后果。

　　谣言：绿豆汤熬得越久，解暑效果越好?

　　真相：实际上，绿豆的消暑功效来源于绿豆皮中的多酚类物质，但多酚类物质不稳定，在空气中容易氧化而失去作用，绿豆煎煮时间越长，多酚类物质破坏越多，绿豆的解暑功效越弱。一般来说，绿豆煎煮十分钟左右时，多酚类物质含量最高，抗氧化活性最强，解暑功能也最好。 

山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）急救中心主任商德亚还送给大家几个生活中防暑降温的小妙招： 

1、勿贪凉。过度贪凉吃冷饮吹空调，容易导致经络瘀阻、关节疼痛；

2、多食应季蔬果。多食用新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，都是不错的消暑食物；

3、天热时补充足量水分。每天保证1500~1700毫升的饮水量，但要注意喝水不要过多过猛；

4、空调温度设置适宜，并开窗通风。空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃左右，一段时间后还应及时开窗通风换气；

5、揉按内关穴。高温环境下可按揉内关穴防暑祛邪，如出现头痛、出汗、口干等中暑先兆症状及时就医，症状严重者拨打120送医院就诊。