突然腿软!男子健身后手脚并用爬进电梯

上海热线 2021-07-05 18:34:19

  近日,天津。男子健身后突然腿软像面条一般,无法正常走路的视频走红网络。视频中,一男子正在等着电梯,突然一个踉跄摔倒在地。随后该男子不断尝试各种方法想要站立均未果,最终无奈之下爬进电梯。

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  当事人王先生表示,自己当天健身主要是练腿,未曾想自己健身后突然腿软,摔倒在电梯间,最后自己独自爬进电梯爬回家。封面新闻温馨提示,需根据自身情况,合理安排健身计划。

  专家:开始运动前,最好在医院做体检

  专家认为,对于有运动基础的人来说,运动后出现问题的情况不多。但对于很少运动,或者很长时间不运动的人来说,如果要突然开始运动,最好到医院做一次体检,找专家开一个运动处方,会避免出现类似以上案例的意外。

  苟波建议,运动一定要遵循适量的原则,从少到多,循序渐进,“有些人从未运动过,看到别人跑马拉松,自己也去跑,这样就有可能跑出生命危险;有些人在微信上晒步数,一天走两三万步,年轻人还可以,如果是年纪大的人,很有可能造成关节炎,因为对关节的负担太重了。”

  苟波说,健身也是一个道理,没健过身,突然到健身房去锻炼几小时,确实有可能造成横纹肌溶解症。运动是把双刃剑,方法对了,就会对身体有利,方法错了或者过量运动,身体承受不了,就不利于健康了。

责任编辑:王浩

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